top of page

TOITUMISNÕUSTAMINE

  • Individuaalne toitumisnõustamine, 50 eurot, 3 korra pakett 120 eurot. Broneeri 15 min konsultatsiooni - tasuta.

  • Erinevate eluetappide toetus toitumisega (lapseootel, beebide- ja väikelaste toitumine, teismeliste toetamine läbi toitumise, sportlaste toitumine, üleminekuiga, toitumine erinevate terviseseisundite korral, sh haigusest taastumise ajal).

  • Koolitused:

    • Tervislik toitumine kui elustiil.

    • Kaalu langetamine ja hoidmine. Lapsevanemad kui lapse toidulaua ja eluviisi eeskujud.

    • Hügieen ja toitumine puberteedi ajal.

    • Eluviis: liikumise ja toitumise olulisusest.

  • Kutsu Möllistika OÜ esinema firma suve- või talvepäevadele, kooli, terviseõpetuse tundi, oma firmasse töötajate silmaringi laiendamiseks. Võid kombineerida kerge liikumise toitumisloengu osana.

  • Veebikoolitused

TREENINGUD

  • Vesiaeroobika Audentese Spordiklubi E 19.30, Viimsi Spa R 10.00, saunajooga R 11.05

  • Füsioterapeutiline võimlemine K 17.30-18.30, Tiiu 8

  • Yoga-Streching T 17.30-18.30, Tiiu 8

MASSAAŽ

  • Klassikaline üldmassaaž, 60 min - 50 eurot, 90 min 70 eurot

  • Seljamassaaž (selg, kael, käed) 60 min - 50 eurot

  • Näohoolitsus lõdvestava massaaži ja maskiga 45/60 min - 40/50 eurot

  • Jala- ja peamassaaž 45  min - 40 eurot

​

Kutsu massöör omale koju (Tallinna piires lisandub transpordiklu 5 eurot) või lepi kokku kohtumine mujal.

TOITUMISNÕUSTAMINE, TREENINGUD, MASSAAŽ

Liigu, lõõgastu ja toitu teadlikult!

vesiaeroobika treener, toitumisnõustaja, massöör Tiina Möll
Tiinaga logo.png
Tiinaga logo.png
Tiina Möll vesiaroobika treener toitumisnõustaja massöör.jpg

Testipõhine toitumisnõustamine, lõõgastav massaaž, füsioteraapia ja vesiaeroobika aitavad sind parema terviseni. - tiinaga.ee

​

Olen Tiina Möll. Olen olnud aktiivne spordiharrastaja lapsest saati ning armastan liikumist väga. Mulle meeldib trenne anda, aidata inimestel teha paremaid toitumisvalikuid, et püsida terve ning saavutada parim vorm. Samuti meeldib mulle õppida erinevaid keeli ning inimestega suhelda, reisida ja lastega tegeleda. Ühel hetkel sain aru, et nüüd on aeg pühendada end sellele, mida ma armastan ja oskan. Läbisin ettevõtluskoolituse ja otsustasin asutada oma firma just Sinu aitamiseks ja nõustamiseks. Soovin olla Sulle toeks nii sobiva liikumise leidmisel kui parima toiduvaliku tegemisel. Sama tähtis kui töö, on ka lõõgastus, uni ja puhkus. Seetõttu pakun ka massaažiteenust. Olen Sinu jaoks olemas.

Minu  õpingud:

  • Norrvalla Spordiinstituut, Soomes, 2 a

  • Sporditeaduste bakalaureus ja magister (füsioteraapia) Tartu Ülikool, 6 a

  • Beebide ujutamise treeneri õpe, Soome 50 tundi

  • Annely Sootsi Tervisekool, toitumisnõustaja 600 tundi

  • Eesti Joogaühing, joogatreeneri õpe 500 tundi

  • Põhjalik massaažikoolitus Soomes 400 tundi

  • Ettevõtluskoolitus 200 tundi

Peamised töökogemused:

  • Toitumisnõustaja alates 2011

  • Vesiaeroobika treener alates 1996, kutsetunnistus EKR tase 7, Eesti Võimlemisliidu vesiaeroobika treenerite koolitaja

  • Massaaži kogemus nii massööri kui kliendina täiskasvanueast saadik

  • Beebide ujumise treener 8 a

  • Tegutsenud FIEna spordivaldkonnas 15 a

  • Eesti Akadeemiline Spordiliit, arendusjuht, peasekretär, 9 a

  • Kultuuriministeerium, spordiosakonna nõunik 12 a

  • Euroopa spordikonverentsi ja spordinädala avaürituse peakorraldaja Tartus 2017

  • Eriolümpia Eesti Ühendus, rahvuslik direktor, 9 a

  • Möllistika OÜ tegevjuht alates 2025

  • Aktiivne liikuja, sportliku eluviisi harrastaja lapsest saati

TEENUSED

Säilita hea tervis ja vaimne tasakaal läbi liikumise, lõõgastuse ja enesearengu!

bottom of page